【中学受験・新小6】2月の「数式100回書き取り」は偏差値を下げる愚行。公的データが示す、合格への「睡眠」と「戦略的な量」の科学

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新小6の2月。塾のテキストが分厚くなり、「とにかく量をこなさなきゃ！」と焦っていませんか？ 確かに、中学入試を突破するには圧倒的な演習量が必要です。 しかし、「量」の定義を間違えると、どれだけ机に向かっても偏差値は1ミリも上がりません。

最も危険なのは、昭和の根性論のような「思考停止した反復練習」です。 （例：公式を100回ノートに書く、間違えた問題の解説をただ書き写す…など）

これらは「勉強」ではなく、単なる「手首の運動（作業）」です。 今回は、新学年のスタートである2月に知っておくべき「脳を鍛える戦略的な量」と、公的データに基づく「睡眠と取捨選択の科学」について解説します。

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なぜ「100回書き取り」は最悪なのか？

もし塾の宿題で「この公式を10回書いて覚えなさい」と言われたら、あるいは間違えた漢字を「20回書いて練習」していたら、要注意です。

脳科学には「馴化（じゅんか）」という現象があります。 人間の脳は、同じ刺激が繰り返されると「これは重要ではない」と判断し、反応しなくなります。

1. 1回目: 「えーと、速さ＝道のり÷時間…」と考えながら書く。（脳が働いている）
2. 3回目以降: 手が勝手に動く。脳は「明日の給食なにかな」と考えている。（脳が停止している）

つまり、思考停止した書き取り（単純作業）は、時間と体力を消耗するだけで、記憶にはほとんど定着しません。 「ノートを真っ黒にする」ことで得られるのは、自己満足と腱鞘炎だけです。

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偏差値を上げるのは「作業」ではなく「想起」である

では、どのような「量」が正義なのか。 それは、「想起（思い出そうとする）回数」です。

人間の記憶が強化されるのは、「情報を入れた時（書いた時）」ではなく、「脳から情報を引っ張り出した時（テストした時）」です。

【比較】「無駄な量」vs「戦略的な量」

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浮いた時間はどうするか？「睡眠」に投資する

無駄な作業をやめれば、時間は必ず余ります。その時間を「もっと勉強」に使うのではなく、「睡眠」に使ってください。 ここには明確な公的エビデンスが存在します。

エビデンス①：睡眠時間と学力の相関（文部科学省データ）

文部科学省の「全国学力・学習状況調査」によると、算数・国語ともに、「毎日決まった時間に寝ている子」や「十分な睡眠時間を確保している子」の方が、平均正答率が高い傾向が顕著です。

睡眠不足の状態では、脳の「前頭前野（論理的思考を司る部位）」の働きが著しく低下します。 中学受験の算数で必要な「条件整理」や「試行錯誤」ができなくなり、単純な計算ミス（ケアレスミス）が多発するのは、根性不足ではなく、脳の物理的な疲労が原因です。

エビデンス②：記憶の定着メカニズム（レム睡眠の役割）

脳科学の知見では、「記憶は睡眠中に定着する」ことが定説となっています。 起きている間に塾で学んだ知識は、睡眠中に脳内で「整理」され、「長期記憶」へと転送されます。 結論として、「1時間の睡眠を削って書き取り作業をする」より、「1時間作業を捨てて寝る」ほうが、結果的に知識の保持率は高まります。

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戦略的ハック：2月に「捨てる」ための具体的な優先順位表

公的なエビデンスと脳の仕組みに基づき、2月の家庭学習における「仕分け」を提案します。

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親子の平和が、脳のパフォーマンスを最大化する

実はもう一つ、重要なエビデンスがあります。それは「ストレスと脳機能」の関係です。 高ストレス下（親子喧嘩など）では、脳内のコルチゾールが上昇し、思考力が停止します。

「書きなさい！」「終わらせなさい！」という叱咤激励が、皮肉にもお子様の脳をフリーズさせ、合格を遠ざけている可能性があるのです。

ウェルズ家庭教師センターの役割：塾の「交通整理」

大手塾のカリキュラムを最大限に活かしつつ、お子様の健康と学力を両立させるために、私たちは「捨てる基準」を明確に示します。

• 塾の宿題の優先順位付け： お子様の現在の学力と志望校から、今やるべき問題と、今は捨ててよい問題をプロが仕分けます。
• 睡眠時間を確保する効率化： 分からないところで何時間も止まるのを防ぎ、短時間で理解へと導きます。
• 「塾のクラスアップ」への最短ルート： 塾の確認テストで点数を取るためのピンポイント指導。

新小6の2月、親子で疲弊する前に。 「賢く捨てて、しっかり寝る」。この科学的な戦略を一緒に実践しませんか？